ویديو های مربوط به تمرینو ⁴³

برچسب های مرتبط بدنسازی جلو بازو دمبل سه فازی جلو بازو سیم کش نشسته س... جلو بازو چکشی ۶،۶۱۲ ثان... جلو بازو کتل بل پیستونی جلو بازو تک دست زانو زد... اسموتی کیک هویج پرس سینه دمبل تک دست زیربغل دمبل جفت دست روی... جلو بازو هالتر بند کشی... پشت ران تک پا روی توپ و... اسکوات تک پا از پشت کتل... پرس سرشانه اچ zwnj;بی z... فشار جفت دست روی توپ ور... لانگ اچ zwnj;بی zwnj;تی... حفظ زرچر با کتل بل zwnj... پرس شانه سیم کش تک دست پرس تک دست هالتر با کش شنا تک دست کتل بل پرس سیم کش تک دست با طن... پرس سیم کش تک دست با می... شنای تک دست پایه کشیدن و هل دادن سیم zwn... ورزش پرس سرشانه تک دست