[توقف]
در زمینه بیماریهای قلبی ، عروقی و سلامت قلب ورزش می تواند احتمال بروز حملات قلبی را ۴-۲ برابر کاهش دهد. میزان سه روز در هفته هر بار نیم ساعت بطوریکه در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود ۱۲۵-۱۱۰ ضربان دردقیقه (مناسب با سن ۶۰-۳۰ سالگی ) برسد،
ویدبید