صبحانه چی بخوریم؟ ۱۰ نوع صبحانه سالم و متنوع،صبحانه مقوی و راحت

صبحانه متنوع و سالم رو تو این ویدیو یاد میگیری. وقتی روزت رو با یک صبحانه سالم و مغذی شروع میکنی در طول روز پر انرژی هستی و کمتر ریزه خواری میکنی و هله هوله میخوری چون خیلی میپرسین نمیدونم صبحانه چی بخورم این ویدیو تقدیم شما که دیگه بهانه ای برای نخوردن صبحانه نداشته باشین️ برام کامنت کن صبحانه مورد علاقت چیه؟ ~~~~~~~~~~~~ سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم . اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته