چگونه عوارض یائسگی مثل گر گرفتگی ، تعریق شبانه و تغییرات خلقی رو کاهش بدیم؟ در یائسگی تغییرات هورمونی رخ میده که باعث ایجاد یکسری علائم میشه. مثل گرگرفتگی. بیشترین و شایع ترین علامت همین گر گرفتگی هست که خیلی از خانم ها از اون شاکی هستن. با انتخاب غذاهای مناسب میشه این علائم یائسگی رو کم کرد. 0:00 مقدمه 0:24 ضعیف شدن استخوان و پوکی استخوان از علائم یائسگی 0:58 اضافه وزن ( یکی از علائم یائسگی) 1:28 تأثیر سبزیجات روی کاهش علائم یائسگی 1:49 گر گرفتگی ، تعریق شبانه، تغییرات خلق و خو 2:04 تأثیر ورزش روی علائم یائسگی 2:25 تاثیر فیتواستروژن ها روی علائم گر گرفتگی و تعریق از علائم یائسگی 3:07 خشکی و نفخ ناشی از یائسگی 3:27 تحریک پذیری و خستگی به وجود آمده بعد از یائسگی 3:57 تاثیر حذف وعده غذایی روی علائم یائسگی 4:08 مصرف پروتئین چه تاثیری روی مشکلات ناشی از یائسگی دارد ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال شو. سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزر
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید