[توقف]
دوستان عزیزم بنا به درخواست مکرر شما عزیزان ،از امروز آموزشهای رایگان و با حداقل امکانات رو براتون به نمایش میزاریم تا باز هم مثل همیشه به ترویج فرهنگ ورزش و زندگی سالم کمک شایانی بکنیم ،امیدوارم با بهره مندی از این تمرینات به هدفتون برسید مانا و پرانرژی باشید
ویدبید