بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

در این ویدیو شیوه صحیح پل باسن روی زمین توضیح داده شده است. نکات ایمنی و طلایی در این ویدیو را برای تقویت عضلات باسن رعایت کنید. فیتنس مازارس را در اپارات و اینستاگرام دنبال کنید.

0.05 sec, flt: 0 time: 7, count: 11, slow: 0