[توقف]
انواع مختلف شنای زیرآبی توی این ویدیو بهتون آموزش داده شده... اگه شما دوست دارید سرعت شنای زیر آبیتون زیر آب بیشتر باشه از پای دلف استفاده کنید اما اگه دوست دارید بتونید مسافت بیشتری رو همراه با خستگی کمتر زیر آب شنا کنید قطعا باید از شنای قورباغه استفاده کنید. این آموزش زیر آبی شنای قورباغه با شنای قورباغه کامل یه مقدار فرق میکنه که کامل آموزش داده شده
ویدبید