نیاز بدن به آب چقدره؟ همه باید ۸ لیوان آب مصرف کنن؟

چقدر آب نیاز داریم؟ نیاز به آب روزانه برای هر فردی به شرایط مختلفی بستگی داره. اینکه همه افراد باید هشت لیوان آب بنوشن زیا‌د دقیق نیست و هر کسی با توجه به شرایطش که در ویدیو گفتم نیاز متفاوتی داره. آخر‌ ویدیو یه راهکار برای اینکه بفهمین به اندازه آب مصرف میکنن گفتم. ~~~~~~~~~~~~~~ سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم . اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم