تو این ویدیو چند تا از سوالات پرتکرار تو حوزه تناسب اندام از سیکس پک و لاغری گرفته تا عضله سازی براتون آماده کردم این ویدیو رو حتما ببینید --------------------------------------------------------------------------------------- من عباس ملک زاده هستم، اگر سوال داشتی و خواستی مشاوره رایگان بگیری یا برنامه غذایی یا برنامه تمرین میخواستی، میتونی به شماره من تو تلگرام پیام بدی. 09139144875 در سریعترین زمان بهت جواب میدم --------------------------------------------------------------------------------------- هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم