[توقف]
قند کیک و بیسکوییت چقدره؟ با چای قند بخوریم خوبه؟ کالری مواد غذایی مختلفی رو که در ویدیو دیدید اینجا براتون نوشتم دوستان این مقایسه ای که دیدید تازه فقط میزان قند در نظر گرفته شده همه این خوراکی هایی که میبینید علاوه برقند ساده ای که دارن کربوهیدرات ساده و چربی و... هم دارن که کلی به کالریشون اضافه میکنه تازه چربی ترانس هم دارن که خیلی مضره یه دونه قند فقط ۱۰ کالری داره ولی کالری این خوراکی ها رو ببینید: یک عدد شیرین عسل : ۱۵۰ کیلو کالری(۵۴ کیلو کالریش از قنده) یک عدد کلوچه : ۱۳۸ کیلوکالری ( ۴۱ کی
ویدبید