سلام و درود من محمدرضا تاجیکی هستم؛و نزدیک به ۳ سال درگیر دیسک کمر بودم؛خلاصه تصمیم گرفتم خودمو درمان کنم و متوجه شدم هیچ چیزی بهتر از حرکات اصلاحی و تمرینات تقویت فیله به روند درمان دیسک کمر کمک نمیکنه این ویدیو جمع آوری شده از بیش از ۱۵۰ ویدیو در فضای مجازی هست و سعی کردیم بهتریناشو براتون آپلود کنیم سلام دوست فوتبالیست من️ من محمدرضا تاجیکی هستم و قراره توی این کانال بهت کمک کنم تا به بهترین ورژن فوتبالی خودت تبدیل بشی️️ اگر فکر میکنی دنبال یک برنامه منظم هستی برای پیشرفت فوتبالیت صفحه مارو در بر