[توقف]
ارادت امیدوارم حالتون عالی باشه خوشحالم که در این چالش در خدمتتون هستیم و قراره با هم دیگه یه بدن فیت بسازیم رژیم و نکات تکمیلی چالش در کانال تلگرام هست حتما عضو باشین لینک کانال: t.me/fitshahedi توی اولین جلسه چالش یه تمرین نسبتا ملایم انجام دادیم و کم کم توی جلسات بعدی یکم فشار بیشتر میشه اگر تازه با چنل ما آشنا شدی و نمیدونی داستان چالش چیه این ویدیو رو ببین https://youtu.be/YQVqRvIIZAo دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طر
ویدبید