نکته به شدت مهم اینکه شما با رعایت اصولی و درکنارش صبر و استمرار به نتیجه و هدف میرسی خوشحالم که در این چالش در خدمتتون هستیم و قراره با هم دیگه یه بدن فیت بسازیم رژیم و نکات تکمیلی چالش در کانال تلگرام هست حتما عضو باشین لینک کانال: t.me/fitshahedi اگر تازه با چنل ما آشنا شدی و نمیدونی داستان چالش چیه این ویدیو رو ببین https://youtu.be/YQVqRvIIZAo دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی