بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

ماده‌ای تقویت عضلات بالاتنه بدون نیاز به وزنه‌های سنگین؟ تو این ویدیو تمرینات ساده و موثری با کش مینی لوپ رو براتون آماده کردیم که به راحتی می‌تونید توی خونه یا باشگاه انجام بدید! تمرکز روی شانه‌ها، سینه و عضلات پشت مناسب برای هر سطح از آمادگی بدنی این تمرین‌ها به بهبود استقامت و فرم بدن شما کمک می‌کنه!

0.05 sec, flt: 0 time: 7, count: 11, slow: 0