طرز تهیه املت اسفناج و پنیر آسان و خوشمزه / املت اسفناج و پنیر / املت مواد لازم: تخم مرغ ۳ عدد پنیر صبحانه ۵۰ گرم برگ اسفناج خرد شده کره ۳۰ گرم نمک، فلفل سیاه زمانبندی ویدیو: مقدمه _ ۰:۰۰ پختن اسفناج _ ۰:۴۲ تفت دادن اسفناج _ ۰:۵۶ اضافه کردن تخم مرغ _ ۱:۲۶ اضافه کردن پنیر به املت اسفناج _ ۱:۴۹ #املت_اسفناج #پنیر #صبحانه #غذای_سالم #غذای_خانگی #خوشمزه # اسفناج # صبحانه #میان وعده # آشپزی_آسان #عطر_غذای_من #آشپزی #آموزش_آشپزی #نرگسی #aroma_of_my_food #SpinachOmelette #Cheese #Breakfast #HealthyFood #Homemade #Delicious