جواب این سوالات تووو این ویدیو میگیری تمرین با نردبان چابکی به چه درد میخوره؟ تیم های حرفه ای چرا از نردبان چابکی استفاده میکنند؟ با تمرینات نردبان چابکی ،سرعت و چابکی بیشتر میشه؟ فواید و تاثیرات تمرین با نردبان چابکی چی؟ هماهنگی عصب و عضله و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی بخصوص فوتبال اهمیت بالایی داره علاوه بر اینکه تمرین با نردبان چابکی باعث کاهش مصدمیت در فوتبالیست ها میشه به بهبود چابکی و هماهنگی عصب و عضله کمک زیادی میکنه و باعث افزایش توان انفجاری و بهبود سرعت پا و ریتم پا میشه پس تمرینات نردبان چابکی رو حتما تو برنامه ی تمرینیتون داشته باشید این تمرینات چابکی و سرعت رو به شکل اهسته انجام بدید و وقتی ریتم حرکت دستتون اومد با سرعت بالا تر انجامشون بدید ------------------------------------------ آموزش تخصصی و حرفه ای تکنیک و بدنسازی فوتبال با مهدی داداشی مربی رسمی فدراسیون فوتبال کارشناس ارشد تربیت بدنی مربی تخصصی بدنسازی فوتبال برای شرکت در کلاس های حضوری و آنلاین با شماره زیر در اپلیکیشن بله یا تلگرام در ارتباط باشید 09197065145 ---------------------------------------
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید