کش مینی لوپ برای تمرین بدنسازی فوتبال خوبه؟ قطعا دیدید که بازیکنان فوتبال و تیم های فوتبال توی تمرینات بدنسازی از کش مینی لوپ استفاده میکنند، حالا چرا مگه انقدر کش مینی لوپ تاثیر میزاره روی عملکرد بازیکنان فوتبال ؟ تمرین با کش مینی لوپ باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات میشه یعنی شما عضلات قوی تری میتونید بسازید و همینطور با انجام تمرینات مینی لوپ عضلاتتون دیرتر خسته میشه و میتونید زمان بیشتری فوتبال بازی کنید تمرین با کش مینی لوپ میتونید برای پیشگیری از آسیب ، برای بهتر شدن تعادل بدن و همینطور برای افزایش سرعت پا استفاده کنید توی این ویدیو یه برنامه ای طراحی کردم که میتونید با این برنامه عضلات پاتون گرم کنید و بعدش قدرت و استقامت عضلات پا رو ببرید بالا و توی تمرینات آخر هم سرعت پا رو بالا ببرید این تمرینات ۲ الی ۳ ست اجرا کنید اگه آسیب دیدگی هم دارید میتونید ۱ الی ۲ ست اجرا کنید حواستون باشه که بین تمرینات کش مینی لوپ خوب استراحت کنید تا بدنتون خوب ریکاوری بشه ------------------------------------------ آموزش تخصصی و حرفه ای تکنیک و بدنسازی فوتبال با مهدی داداشی مربی رسمی فدراسیون فو
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید