[توقف]
آموزش کرال سینه و قورباغه سربالا برای نجات غریق و واترپلو! می‌خواهید مثل یک غریق‌نجات شنا کنید؟ در این ویدیو، تکنیک‌های کرال سینه سربالا و قورباغه سربالا را که در نجات غریق و شرایط اضطراری استفاده می‌شود، به شما آموزش می‌دهم. در این آموزش یاد می‌گیرید: چه زمانی و چرا باید شنای سربالا انجام دهید نحوه‌ی صحیح قرارگیری بدن و تنفس در شنای نجاتی چطور بدون خستگی، سرعت و تعادل خود را در آب حفظ کنید این مهارت‌ها برای غریق‌نجات‌ها، شناگران نجاتی، و هر کسی که می‌خواهد در شرایط اضطراری آماده باشد، ضروری هستند. لایک و کامنت یادتون نره و برای آموزش‌های بیشتر سابسکرایب کنید! #نجات_غریق #شنای_سربالا #آموزش_شنا #شنای_نجاتی
ویدبید