ورزش هوازی یک فعالیت بدنی با شدت متوسط است که آمادگی قلبی تنفسی و سلامت کلی شما را بهبود میبخشد. ورزش هوازی برای لاغری به عنوان یک فعالیت بدنی مشخص به حساب میآید و باعث میشود شما به سختی نفس بکشید و عرق کنید. ورزش هوازی برای لاغری دارای ضربان یا ریتم مداومی است که تمام گروههای عضلانی بزرگ شما را تحت تأثیر قرار میدهد. من عباس ملک زاده هستم، اگر سوال داشتی و خواستی مشاوره رایگان بگیری یا برنامه غذایی یا برنامه تمرین میخواستی، میتونی به شماره من تو تلگرام پیام بدی. 09139144875 در سریعترین زمان بهت جواب میدم --------------------------------------------------------------------------------------- هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم