[توقف]
چطور فقط توی 20 دقیقه بتونیم یه تمرین خفن داشته باشیم؟ کافیه از سیستم تمرینی که داخل این ویدیو بهت گفتم استفاده کنی چون توی مسیر لاغری و فیتنس و تناسب اندام به شدت کمکت میکنه برنامه تمرینی رو آخر ویدیو گذاشتم حتما ببینید توی این چالش کنار همیم و سعی میکنیم هوشمندانه پیش بریم همین الان شروع کن و با من تمرینات رو انجام بده توی کانال مخصوص بچه های چالش هم میتونی بیای t.me/fitshahedi t.me/fitshahedi دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از
ویدبید