[توقف]
نوشتن افکار منفی و سپس نگاه کردن به آنها سبب کاهش اضطراب و افسردگی در فرد می شود.این یکی از تمرین های توجه آگاهی ( ذهن آگاهی ) یا مایندفولنس است که در درمان پذیرش و تعهد بکار گرفته می شود. تدوین : کارشناس ارشد روانشناسی بالینی محمد رضا خزایی تلفن 09351087004
ویدبید