[توقف]
این نوع تمرینات برای هماهنگی عصب و عضله و هماهنگی دستها و پاها بسیار عالی هستند که در بوکس، کیک بوکسینگ و سایر رشته ها کاربرد دارند. جهت اطلاع از شرایط کلاس های خصوصی به آیدی روی ویدئو مراجعه کنید
ویدبید