در این فیلم، حرکات مختلف تقویتی برای شکم به همراه عضلات درگیر در هر حرکت به نمایش در آمده است. تمرینات تکمیلی در حرکات مربوط به شکم، در بخش ورزشی از کانال موجود میباشد.
ورزش شکم تقویت عضلات شکم بدنسازی حرکات شکم
ویدبید