[توقف]
این تمرینات رو به ترتیب ارائه شده در طول هفته انجام دهید و رکورد های خود را ثبت کنید تا بازخورد لازم رو بدست آورده و به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید
این تمرینات رو به ترتیب ارائه شده در طول هفته انجام دهید و رکورد های خود را ثبت کنید تا بازخورد لازم رو بدست آورده و به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید
ویدبید