معجزه ای به نام ماست یونانی لاغری و عضله سازی

خب همه ما درباره ماست ایسلندی شنیدیم ولی کمتر درباره ماست یونانی اطلاع داریم که این ماست فوق العاده، تغذیه عالی برای ورزشکاران و افرادی که در سنین رشد هستند است و سرشار از پروتئین است. طعمی ترش دارد ولی زننده نیست. یکی از دلایل اینکه باعث عضله سازی میشود این است که درصد پروتئین این ماست بسیار بالا و بیشتر از کربوهیدرات آن است و در امر لاغری برای این است که چربی اشباع آن صفر است