[توقف]
بسیاری افراد درباره ی اینکه کجا و چطور بنشینند، از چه زیراندازی استفاده کنند ، نگران می شوند. توجه به این موارد اگر چه مناسب است اما برای شروع کار آنقدرها هم مهم نیست. کافی ست روی صندلی، مبل یا تخت خود بنشینید. اگر راحت هستید می توانید روی زمین و چهارزانو بنشینید. به هر حال در شروع قرار است فقط دو دقیقه در جایی بنشینید.اما برای شروع، این کار چندان اهمیتی ندارد. کافی است در جایی آرام و ساکت بنشینید.
ویدبید