[توقف]
برای دریافت برنامه تمرینی بدنسازی و کلیستنیکس به اینستاگرام behshad_amiri@ پیام بدین این تمرینات برای تقویت عضلات شکم و پهلو و شانه و کمر و همچنین برای چربی سوزی هستش مهمترین نکته برای وزن کم کردن و چربی سوزی تغذیه هستش
ویدبید