[توقف]
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Stutter Steps حرکتی مناسب برای عضلاتِ زیر شکم. افرادی که دچار افتادگی زیر شکم می باشند می توانند از این حرکت استفاده کنند. برای انجام این حرکت نیاز به هیچ گونه تجهیزات ورزشی ندارید. فیتب | آموزش و برنامه آنلاین تناسب اندام
ویدبید