[توقف]
یكی از مهمترین تمرینات برای بالا بردن سرعت و دقت هماهنگی استفاده از نردبان چابكی می باشد
یكی از مهمترین تمرینات برای بالا بردن سرعت و دقت هماهنگی استفاده از نردبان چابكی می باشد
ویدبید