[توقف]
fullbodyworkout 1) #فول_بادی 1. plank to push up 10×3 2. lateral lunge to squat jump 10×3 3. overhead Jack 30×3 4. leg raises to single leg 10×3 . #فیتنس #تغذیه #سلامتی #بدنسازی #ورزش #امادگی_جسمانی #بانوان_ورزشکار #مربی_بدنساز #hiitworkouts #هدف #علم_ورزش #تربیت_بدنی #زندگی #قوی_باش #fitness #پیشرفت #yazd #style #sport #crossfit #لاغری_سریع #یزد_اسپرت #یزدیها #پاتوق_یزدیها #شکم #بدن_سالم #ورزش_بانوان #بانوان
ویدبید