[توقف]
تکنیک: 1. در حالت ایستاده و صاف، به گونه ای که تعادل خود را حفظ کرده اید، یک پای خود را به پشت پای دیگر که صاف و ثابت است، برده تا کشش لازم صورت گیرد. www.owjsport.com
تکنیک: 1. در حالت ایستاده و صاف، به گونه ای که تعادل خود را حفظ کرده اید، یک پای خود را به پشت پای دیگر که صاف و ثابت است، برده تا کشش لازم صورت گیرد. www.owjsport.com
ویدبید