[توقف]
انجام حرکات تی آر ایکس بسیار متنوع میباشند. با اجرای حرکات تی آر ایکس میتوانیم فشار لازم رو به کلیه عضلات همانند بدنسازی وارد کنیم. اجرای حرکات باید بصورت صحیح انجام شوند که فشار مناسب به عضله مورد نظر وارد شود. در صورت امکان برای عملکرد بهتر زیر نظر مربی متخصص آموزش ببینید.
ویدبید