[توقف]
به سبب شیوع بیماری کرونا خیلی از ورزشکارا تمرینات خودشون را در منزل انجام میدهند. در این کلیپ راه های بهبود کیفیت تمرینات رو بر حسب سه عامل تمپو ، زمان استراحت و دامنه حرکتی بیان کردم. امیدوارم مفید واقع بشه . به سایت و پیج اینستامون سر بزنید. www.cooolfit.com insta : dr.coool
ویدبید