بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی

ساعد دمبل مچ

4 سال پیش در ورزشی زمان 00:10 16
0.05 sec, flt: 0 time: 8, count: 11, slow: 0