آموزش نحوه انجام حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست برعکس جهت تقویت عضلات پشت. جمع آوری شده توسط تیم فیت کلاب http://fitclub.ir
زیر بغل تقویت عضلات زیربغل آموزش تمرینات بدنسازی