[توقف]
زیر بغل تی بار خوابیده یا زیر بغل تی بار روی میز مخصوص Chest supported t bar row . حرکتی ایمن و چند مفصلی جهت تقویت عضله پشتی بزرگ (زیر بغل) Latissimus dorsi muscle . بخصوص فیبر های بخش تحتانی آن (قد زیر بغل) که یکی از عامل های اصلی برای هفت شدن یا (V) شدن بدن می باشد
ویدبید