عضلات اصلی : زند پایینی قدامی - عضلات کمکی : کف دستی طویل-زند بالایی قدامی *شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت www.vipfitness.ir
عضلات اصلی : زند پایینی قدامی - عضلات کمکی : کف دستی طویل-زند بالایی قدامی *شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت www.vipfitness.ir