[توقف]
حرکتی تک مفصلی و بسیار موثر با قابلیت ایجاد کشش و فشار یکنواخت در تمام طول حرکت جهت تقویت و فرم دهی .عضله دلتوئید میانی (بخش کناری سرشانه)Lateral deltoid muscle ..... ✔دامنه حرکتی مجاز و موثر تقریبا در 30 درجه ابتدایی حرکت. عضله سوپرااسپیناتوس یا عضله فوق خاریSupraspinatus muscle .به عنوان عضله کمکی درگیر می شود⤵ مشاوره و دریافت برنامه تمرینی - غذایی :T.me/bodybuilding_ir
ویدبید