بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

تمرین کرانج معکوس باید در هر برنامه تمرینی شکم وجود داشته باشد. این تمرین برای بهبود عضلات زیر شکم و کل شکم مهم و اساسی است

شکم تمرین ورز لاغزی

4 سال پیش در ورزشی زمان 00:29 26
0.05 sec, flt: 0 time: 8, count: 11, slow: 0