این ویدئو یک یاز مجموعه تمرینات اینتروال باشدت بالا (HIIT) است که برای تقویت همه عضلات بدن مناسب است؟
تمرین اینتروال اینتروال قدرتی تمرینات قدرتی و هوازی hiit HIGH INTENSITY INTERVAL T...
ویدبید