بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

در این ویدئو با یک الگوی آسان از تمرینات اینتروال با شتدت بالا که در فضای محدود قابل اجراست آشنا خواهید شد

0.05 sec, flt: 0 time: 8, count: 11, slow: 0