چطور در قرنطینه سلامت روحی و جسمی خود را حفظ کنیم؟

با وجود سختی کرونا راهکارهایی بسیار ساده برای بهتر کردن اوضاع وجود دارد تا سلامت بدن و روان‌مان را حفظ کنیم؛ تغذیه خوب، خواب کافی و تحرکات بدنی اصلی‌ترین کلیدهای حفظ سلامتی هستند.