[توقف]
تمرینات بدنسازی با کش خیلی متنوع هستن و شما با استفاده از کش بدنسازی میتونید دایره گسترده ای از حرکات کششی، قدرتی، سرعتی و استقامتی رو انجام بدید. یکی از تمرینات فوق العاده خوبی که با استفاده از کش بدنسازی میتونید انجام بدید، تمرینات کششی قدرتی هستن. این تمرینات برای گرم کردن ماهیچه های بدن قبل از شروع تمرینات سنگین، خیلی موثر و کارآمد هستن.
ویدبید