بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

برای اینکه عضلات سرشانه زیبایی داشته باشید، میتونید با استفاده از کش بدنسازی و انجام تمرینات مرتبط با سرشانه، عضلات این قسمت از بدنتون رو بتراشید و زیباتر کنید. تمریناتی که با استفاده از کش بدنسازی انجام میدید، فشار قابل توجه ای به عضلات سرشانه شما وارد میکنه و میتونه به فیت شدن عضلات سرشانه شما خیلی کمک کنه.

0.05 sec, flt: 0 time: 8, count: 11, slow: 0