چالش شکم و بارفیکس. تا جسمتو یا نفستو به چالش نکشی، رشد نخواهی کرد.
چالش بدنسازی فیتنس تمرینات کلیپهای بدنسازی،ورزشی،فیت... تناسب اندام و فیتنس تقویت عضلات شکم
ویدبید