2 دقیقه تمرین کامل بدن با قهرمان ژیمناستیک جهان و المپیک . ( زیر نویس شده ) بسیار مفید حتما ببینید
ژیمناستیک تمرین در منزل تمرین در خانه ژیمناستیک در خانه