[توقف]
در این سری از ویدئو ها بدنسازی به صورت حرفه ای آموزش داده می شود و شما نیاز به دمبل دارید. حرکات به صورت سوپرست میباشد. افراد مبتدی میتوانند، حرکات را به تنهایی انجام دهند و بعد از هر حرکت استراحت کنند. clicksalamat.ir
ویدبید