هر چند بدنسازان باید از توده های عضلانی بزرگی برخوردار باشند جمله کارشناسان اما بر این باورند که در رشته پرورش اندام فاکتور حجم و کات بسیار ضروری تر از فاکتور قدرت به حساب می آیند. البته از سوی دیگر نباید فراموش کرد که توده عضلانی خود بالطبع افزایش قدرت را نیز در پی خواهد داشت.اگرچه این کار چندان هم ضروری نیست اما اغلب بدنسازان علاقه فراوانی به انجام تمرینات سنگین دارند. به همین دلیل نیز طی ادوار تاریخی مختلف شاهد ظهور بدنسازان بسیار قدرتمندی بوده ایم که استیج های اقصی نقاط دنیا را به تسخیر خود در آورده اند. به همین بهانه، لیستی 12 نفره از قدرتمندترین بدنسازهای تمام تاریخ را برای شما گردآوری کرده ایم که بخش نهایی آن را در ذیل می توانید مطالعه بفرمایید. 3. جانی جکسون جانی جاکسون نیز موفق به کسب موفقیت های فراوان، چه ابتدا در پرورش اندام و چه سپس در پاورلیفتینگ شد. او در دوران حرفه ای خود، قهرمانی در آرنولد کلاسیک آفریقای جنوبی و البته تورنتو پرو را در کارنامه دارد. در عرصه پاورلیفتینگ نیز، جانی جکسون در دسته 220 پوندی ها، رکورد ددلیفت 370 کیلوگرمی را از خود به جای گذاشته است. یک حرک
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید