یک میان وعده سریع و سالم مواد لازم برای ۲ نفر: چهار عدد فیله مرغ، کره، نان تست سه نان، نمک، فلفل، پودر سیر، پوست لیمو، ریحان، ماست کم چرب، جعفری خورد شده، آب لیمو ترش، شوید خشک
یک میان وعده سریع و سالم مواد لازم برای ۲ نفر: چهار عدد فیله مرغ، کره، نان تست سه نان، نمک، فلفل، پودر سیر، پوست لیمو، ریحان، ماست کم چرب، جعفری خورد شده، آب لیمو ترش، شوید خشک