سرشـــــار از پروتئين.كلسيم.فسفر.آهن.سديم.پتاســـــيم. يـــــد. ويتـــــامين آ. ويتـــــامين هـــــاي خـــــانواده ب : نياســـــين.تيامين و رايبوفلاوين و ويتامين ث خواص: تقويت سيستم ايمني تامين كننده انواع مواد معدني ضروري بدن مفيـــد بـــراي انـــواع بيمـــاري هـــاي قفســـه ســـينه و دســـتگاه تنفســـي ازجملـــه ســـرفه هـــاي خشـــك، تنگـــي نفـــس، آســـم، گرفتگي صدا و عفونتهاي ريوي تعداد نفرات: ٤-٣ نفر زمان پخت: ٣ ساعت مواد اوليه: ١.جو پوست كنده ٥٠ گرم ٢.ماش پوست كنده ٥٠ گرم ٣.اسفناج پاك و خرد شده ٢٠٠ گرم ٤.پودر نمك سنگ بلوري يك قاشق مربا خوري ٥.پودر دارچين نصف قاشق چايخوري ٦.پياز و سير يك عدد ٧.روغن ٢ قاشق غذا خوري ابتـــدا جـــو و مـــاش شســـته و ســـپس جوهـــا را در آب ريختـــه تـــا پختـــه شـــود در مرحلـــه بعـــد جوهـــا را كوبيـــده و ســـپس ماش هاي خيس خورده را اضافه كنيد و بگذاريد تا كاملا طبخ شود در ظرفـــي ديگـــرروغـــن را ريختـــه تـــا داغ شـــود و ســــپس پيازهـــاي خـــرد شـــده را اضـــافه كـــرده و تفـــت داده تـــا طلايـــي رنـــگ شـــود
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید